Reklama
Reklama
Reklama

Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!

Warzywa pełne błonnika: Wspomagają trawienie, oczyszczają jelita i wspierają usuwanie toksyn.
Przyprawy przeciwzapalne: Imbir, kurkuma i czosnek łagodzą stany zapalne i poprawiają metabolizm.
Niska kaloryczność: Zupa jest sycąca, ale niskokaloryczna, co pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.
Składniki (na około 6 porcji):
1 średnia cebula, posiekana
3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
2 marchewki, pokrojone w plasterki
2 łodygi selera naciowego, pokrojone
1 cukinia, pokrojona w kostkę
1/2 główki białej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka brokułów (różyczki)
1 szklanka szpinaku lub jarmużu
2 litry bulionu warzywnego (najlepiej domowego, bez soli)
1 puszka pomidorów krojonych (lub 3 świeże pomidory, obrane i pokrojone)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka imbiru (świeżego lub sproszkowanego)
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie)
1 łyżeczka suszonego oregano lub tymianku
Sól i pieprz do smaku
2 łyżki oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
1. Podsmażanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Śmietanowiec z białą czekoladą

BISZKOPT 5 jajek 160 g mąki pszennej 140 g cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli MASA ŚMIETANKOWA 500 ...

Ciasto Gourmet z Pieczarkami, Comté i Orzechami Laskowymi

Rozgrzej piekarnik do 170°C (jeśli to możliwe z termoobiegiem). W misce sałatkowej ubij jajka z mlekiem i oliwą z oliwek, ...

Pałeczki mascarpone

Przygotowanie malin: Maliny przełóż do rondelka, dodaj 1 łyżkę miodu i sok z cytryny. Podgrzewaj na małym ogniu przez 5 ...

Stara portugalska zupa

1. Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż posiekaną cebulę i czosnek na złoty kolor. 2. Dodać pokrojoną w kostkę marchewkę ...

Leave a Comment