Reklama
Reklama
Reklama

Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!

Warzywa pełne błonnika: Wspomagają trawienie, oczyszczają jelita i wspierają usuwanie toksyn.
Przyprawy przeciwzapalne: Imbir, kurkuma i czosnek łagodzą stany zapalne i poprawiają metabolizm.
Niska kaloryczność: Zupa jest sycąca, ale niskokaloryczna, co pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.
Składniki (na około 6 porcji):
1 średnia cebula, posiekana
3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
2 marchewki, pokrojone w plasterki
2 łodygi selera naciowego, pokrojone
1 cukinia, pokrojona w kostkę
1/2 główki białej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka brokułów (różyczki)
1 szklanka szpinaku lub jarmużu
2 litry bulionu warzywnego (najlepiej domowego, bez soli)
1 puszka pomidorów krojonych (lub 3 świeże pomidory, obrane i pokrojone)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka imbiru (świeżego lub sproszkowanego)
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie)
1 łyżeczka suszonego oregano lub tymianku
Sól i pieprz do smaku
2 łyżki oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
1. Podsmażanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ulubione kanapki śniadaniowe z dzieciństwa

Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). W średniej misce ubij jajka ze szczyptą soli i mlekiem, aż składniki się dobrze połączą ...

Zaskocz Swoje Podniebienie! Mini Pancakes Czekoladowe – Idealne na Szybkie Śniadanie, Deser lub Przekąskę!

Nie mieszaj ciasta zbyt długo – nadmierne mieszanie powoduje rozwój glutenu, co sprawia, że naleśniki będą twarde. Używaj dobrej patelni ...

Orzeźwiająca sałatka z ogórków i buraków – lekka i pełna smaku

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie buraków: Umyj buraki, obierz je i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Jeśli wolisz, możesz je wcześniej ...

Zupa Cud z 1 główką białej kapusty, im więcej zjesz, tym bardziej schudniesz!

Po pierwsze, biała kapusta występuje w wielu kuchniach, nawet w Japonii i Chinach. Nie bez powodu: dobrze smakuje, jest zdrowy ...

Leave a Comment