Reklama
Reklama
Reklama

Najlepszy kolagen – rób to każdej nocy, będziesz zaskoczony! Przepisy na buraki

Przygotuj buraka: upewnij się, że burak jest obrany i pokrojony na małe kawałki, aby idealnie się wymieszał.

Wymieszaj składniki: Połącz buraki, jagody, banany i wodę kokosową lub mleko migdałowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

Dodaj nasiona chia: Dodaj nasiona chia do mieszanki i mieszaj jeszcze przez kilka sekund, aż wszystko się dobrze połączy.
Dosłodzić do smaku: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj miód lub syrop z agawy i ponownie krótko wymieszaj.

Podawanie: wlej smoothie do szklanki i ciesz się nim jako wieczorną przekąską.

Zalety:

Burak: bogaty w witaminę C, niezbędną do syntezy kolagenu. Zawiera także betainę, która pomaga chronić komórki przed stresem środowiskowym.

Jagody: bogate w przeciwutleniacze i witaminy, które wspomagają produkcję kolagenu i chronią skórę przed przedwczesnym starzeniem.

Banan: dostarcza witaminy C i manganu, ważnych dla produkcji kolagenu.

Nasiona Chia: bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, doskonałe dla zdrowia skóry.

Więcej pomysłów na buraki na wzmocnienie kolagenu

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nastawiłam 2 słoje buraków na zakwas. Warto pić w okresie jesienno zimowym by zwiększyć odporność organizmu

Burakom odcięłam końcówki. Następnie pokroiłam wraz ze skórką na ok centymetrowe plastry. Do 3,5 l słoja włożyłam buraki, pokrojone ząbki ...

Domowy jogurt, który zachowa świeżość przez miesiące – sekret długotrwałej trwałości

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Serwowanie: Jogurt domowy świetnie smakuje samodzielnie, ale możesz go także podać z owocami, musami, orzechami, ...

Świąteczne masło stollenowe, cudownie smaczne i z pewnością się uda SKŁADNIKI 500g mąki 1 kostka kiełków cały przepis

Aby to zrobić, za pomocą długiej drewnianej łyżki naciśnij bochenek wzdłuż na środku i zwiń go płasko na bok. Teraz ...

Domowe kieszonki z serem na pizzę

1. Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na 375°F (190°C). Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym lub lekko natłuść. 2. Przygotuj ciasto: ...

Leave a Comment