Reklama
Reklama
Reklama

Najlepszy kolagen – rób to każdej nocy, będziesz zaskoczony! Przepisy na buraki

Przygotuj buraka: upewnij się, że burak jest obrany i pokrojony na małe kawałki, aby idealnie się wymieszał.

Wymieszaj składniki: Połącz buraki, jagody, banany i wodę kokosową lub mleko migdałowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

Dodaj nasiona chia: Dodaj nasiona chia do mieszanki i mieszaj jeszcze przez kilka sekund, aż wszystko się dobrze połączy.
Dosłodzić do smaku: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj miód lub syrop z agawy i ponownie krótko wymieszaj.

Podawanie: wlej smoothie do szklanki i ciesz się nim jako wieczorną przekąską.

Zalety:

Burak: bogaty w witaminę C, niezbędną do syntezy kolagenu. Zawiera także betainę, która pomaga chronić komórki przed stresem środowiskowym.

Jagody: bogate w przeciwutleniacze i witaminy, które wspomagają produkcję kolagenu i chronią skórę przed przedwczesnym starzeniem.

Banan: dostarcza witaminy C i manganu, ważnych dla produkcji kolagenu.

Nasiona Chia: bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, doskonałe dla zdrowia skóry.

Więcej pomysłów na buraki na wzmocnienie kolagenu

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Teraz to wiedziałem

Krótka historia Koncepcję toalet z podwójnym spłukiwaniem wynalazł projektant Victor Papanek w 1976 roku. Jednak dopiero w 1980 roku Australia ...

Słodkie wyzwanie: Bananowe ciasto biszkoptowe

Przygotowanie biszkoptu: Ubij jajka z cukrem na puszystą masę. Dodaj olej i delikatnie wymieszaj. W osobnej misce przesiej mąkę, kakao, ...

Sekret łatwego oglądania wszystkich kanałów telewizyjnych za darmo

Zdejmij izolację z jednego końca kabla koncentrycznego, aby odsłonić środkowy przewód. Podłącz ten przewód do wewnętrznej anteny modemu, ponieważ jest ...

Zamrażanie cytryn: Sekret, który każdy powinien znać!

Sposób przyrządzenia: Wybór cytryn: Wybierz dojrzałe, świeże cytryny. Upewnij się, że nie mają one plam ani widocznych uszkodzeń, ponieważ mrożenie ...

Leave a Comment