Reklama
Reklama
Reklama

Mogłabym tak jeść codziennie, kurczaka z kalafiorem z piekarnika

Najpierw rozgrzej piekarnik z blachą do 200 stopni (piekarnik z termoobiegiem 180 stopni). Kalafior oczyść i podziel na małe różyczki. Cebulę przekroić na pół i wraz z papryką pokroić w cienkie paski.
Wymieszaj warzywa z 1 łyżką oleju, kminkiem i cayenne. Doprawić solą i pieprzem. Ułożyć na gorącej blasze i piec na środkowej półce przez 20-25 minut, obracając po 15 minutach.
Następnie solimy i pieprzymy filety z piersi kurczaka i smażymy je na rozgrzanej patelni z 1 łyżką oleju z obu stron przez 3-4 minuty. Zdejmij z patelni i połóż na blasze z kalafiorem na 10 minut przed końcem gotowania i dokończ gotowanie.
Teraz wyciśnij cytrynę. Obierz ząbek czosnku i drobno posiekaj. Dokładnie wymieszaj 4 łyżki soku z cytryny, czosnek, tahini i 2 łyżki oliwy. Doprawić solą. Z natki pietruszki oderwij listki i drobno je posiekaj. Podawać pierś z kurczaka i kalafior razem z sosem i posypane natką pietruszki. Smacznego

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Robię to niemal codziennie, odkąd nauczyłam się tej metody od znanego szefa kuchni!

Dlaczego ta metoda jest genialna? Oszczędność czasu: Wszystko gotuje się razem – nie musisz myć wielu garnków czy patelni. Zdrowie: ...

Chleb szpinakowy – ze świeżego szpinaku

1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej szpinak mleko, ocet cukier i sól miksujemy na papkę Do papki ...

Łatwa pielęgnacja Anturium: płyn do szybkiego wzrostu i reprodukcji

Płyn wlej bezpośrednio do gleby anturii lub użyj jako sprayu, aby lekko zwilżyć liście. Powtarzaj ten proces co dwa tygodnie ...

Ciasto sałatkowe na grilla Poproszę kawałek sałaty

Przygotuj glebę: Ciastka pokruszyć i wymieszać z roztopionym masłem. W tortownicy (średnica ok. 24 cm) równomiernie rozsmarować masę ciasteczkową i ...

Leave a Comment