Reklama
Reklama
Reklama

Mogłabym tak jeść codziennie, kurczaka z kalafiorem z piekarnika

Najpierw rozgrzej piekarnik z blachą do 200 stopni (piekarnik z termoobiegiem 180 stopni). Kalafior oczyść i podziel na małe różyczki. Cebulę przekroić na pół i wraz z papryką pokroić w cienkie paski.
Wymieszaj warzywa z 1 łyżką oleju, kminkiem i cayenne. Doprawić solą i pieprzem. Ułożyć na gorącej blasze i piec na środkowej półce przez 20-25 minut, obracając po 15 minutach.
Następnie solimy i pieprzymy filety z piersi kurczaka i smażymy je na rozgrzanej patelni z 1 łyżką oleju z obu stron przez 3-4 minuty. Zdejmij z patelni i połóż na blasze z kalafiorem na 10 minut przed końcem gotowania i dokończ gotowanie.
Teraz wyciśnij cytrynę. Obierz ząbek czosnku i drobno posiekaj. Dokładnie wymieszaj 4 łyżki soku z cytryny, czosnek, tahini i 2 łyżki oliwy. Doprawić solą. Z natki pietruszki oderwij listki i drobno je posiekaj. Podawać pierś z kurczaka i kalafior razem z sosem i posypane natką pietruszki. Smacznego

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciepła sałatka warzywna z jajkami: treściwy i pożywny posiłek

Jaja: 3-4 duże Woda: do gotowania Ziemniaki: 3-4 średnie (około 400 g) Cukinie: 1-2 (około 200-250 g) Oliwa z oliwek: ...

Tradycyjne Apfelkrapfen Babci – Idealne Jabłkowe Smakołyki na Każdą Okazję

Przygotowanie ciasta: W małej misce rozpuść drożdże w letnim mleku z dodatkiem łyżki cukru i odstaw na 10 minut, aż ...

Krem cappuccino gotowy w TYLKO 5 minut

przygotowanie 1. Najpierw ubij śmietanę na sztywną pianę. Następnie dobrze wymieszaj pozostałe składniki i dodaj bitą śmietanę. 2. Następnie rozlać ...

Wystarczą Ci tylko 4 składniki, paluszki z ciasta francuskiego z szynką i serem

Przygotowanie: Rozwałkuj ciasto francuskie: Zacznij od rozwałkowania prostokątnego ciasta francuskiego. Pierwsza warstwa wypełnienia: Połowę kwaśnej śmietany równomiernie rozsmarować na połowie ...

Leave a Comment