Umyj dokładnie liście rośliny pod bieżącą wodą.
Zagotuj wodę w garnku, a następnie dodaj liście i gotuj na małym ogniu przez 5–10 minut.
Odcedź napar przez sitko i pozostaw do ostygnięcia.
Dodaj miód lub sok z cytryny dla smaku, jeśli chcesz.
Podawaj jako ciepły napój lub schłodzony jako naturalny tonik.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar najlepiej spożywać świeży, ale możesz przechowywać go w lodówce do 2 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Podawaj w filiżankach jako zdrową alternatywę dla herbaty lub w butelce jako odżywczy napój w ciągu dnia.
Warianty:
Ziołowy koktajl: Zmiksuj liście z dodatkiem wody kokosowej i mrożonych owoców, aby uzyskać odżywczy koktajl.
Maść lecznicza: Zblenduj liście z odrobiną oliwy z oliwek, aby stworzyć naturalny środek na skórne podrażnienia.
Dodatek do sałatek: Świeże liście można drobno posiekać i dodać do sałatek jako chrupiący element.

„Moc Rośliny, Którą Wszyscy Znają, Ale Mało Kto Docenia: 8 Zaskakujących Faktów”
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto Pandoro: przepis na spektakularne ciasto świąteczne bez pieczenia
Zmieszaj 300 niskotłuszczowego twarogu z 450 g mascarpone, ciasto truskawkowe pieczone w 1 godzinę
Czekoladowe Róże Pustyni: Przepis na Szybkie Desery z 2 Składnikami
Letnia Harmonia Smaków: Biała Sangria z Owocami Sezonu