Nie ubijaj jajek zbyt mocno, delikatnie wymieszaj widelcem, aby zachować lekką konsystencję.
Możesz podzielić przepis na mniejszą porcję, używając 3 jajek i 150 ml mleka. Możesz dodać swoje ulubione składniki, takie jak ser, szynka lub warzywa, aby uzyskać niestandardowy omlet.
Obserwuj omlet podczas gotowania, aby zapobiec jego rozgotowaniu lub przypaleniu.
Korzyści odżywcze:
Bogaty w białko z jaj, które wspomaga regenerację i wzrost mięśni.
Bogata w wapń i witaminy z mleka, korzystne dla zdrowia kości.
Niska zawartość tłuszczu w porównaniu do omletów smażonych na patelni dzięki braku oleju i masła.
Świetna opcja na niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe śniadanie.
Informacje dietetyczne:
Pasuje do większości diet, w tym ketogenicznej (jeśli podawana jest bez chleba).
Można go uczynić bezglutenowym, upewniając się, że składniki nie zawierają zanieczyszczeń krzyżowych.
Doskonała propozycja dla osób poszukujących szybkiego i pożywnego śniadania.
Yo Make również polubił
Szok! Ciasto Czekoladowe w 5 Minut! Sekret 150g Czekolady i 4 Jajek Ujawniony!
Tajna mieszanka, która odmieni Twoją kuchnię! Skuteczny sposób na pozbycie się insektów w kilka minut!
Tajemnica oszczędności: Jak sól może zrewolucjonizować płynne czyszczenie naczyń i pomóc w zarządzaniu budżetem”
Moja nana przekazała mi swój przepis na domowy środek do czyszczenia dywanów. Działa jak urok, zwłaszcza na mocz zwierząt!