Reklama
Reklama
Reklama

Miękki pieczony omlet

Nie ubijaj jajek zbyt mocno, delikatnie wymieszaj widelcem, aby zachować lekką konsystencję.
Możesz podzielić przepis na mniejszą porcję, używając 3 jajek i 150 ml mleka. Możesz dodać swoje ulubione składniki, takie jak ser, szynka lub warzywa, aby uzyskać niestandardowy omlet.
Obserwuj omlet podczas gotowania, aby zapobiec jego rozgotowaniu lub przypaleniu.
Korzyści odżywcze:

Bogaty w białko z jaj, które wspomaga regenerację i wzrost mięśni.
Bogata w wapń i witaminy z mleka, korzystne dla zdrowia kości.
Niska zawartość tłuszczu w porównaniu do omletów smażonych na patelni dzięki braku oleju i masła.
Świetna opcja na niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe śniadanie.
Informacje dietetyczne:

Pasuje do większości diet, w tym ketogenicznej (jeśli podawana jest bez chleba).
Można go uczynić bezglutenowym, upewniając się, że składniki nie zawierają zanieczyszczeń krzyżowych.
Doskonała propozycja dla osób poszukujących szybkiego i pożywnego śniadania.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekret bujnej i kwitnącej spathiphyllum!

1️⃣ Idealny klimat: Utrzymuj temperaturę w zakresie 18-25°C. 2️⃣ Światło: Chroń roślinę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, aby zapobiec spaleniu ...

Jak prać ręczniki, aby były miękkie i puszyste? Wystarczą trzy łyżki tego produktu

Jeśli chcesz wzmocnić efekt tej sztuczki, zaleca się namoczenie ręczników w roztworze wody, czterech łyżek octu i soku z cytryny ...

przepisy na sosy sałatkowe: w zamian za zwykłe przywitanie lub podziękowanie

Posiekana kolendra, garść pół łyżki białego octu Ocet biały, 2 łyżki Trochę posiekanego czosnku Doprawiamy solą i pieprzem do smaku ...

Sekret domowych pracowników do usuwania plam z materacy, mebli i foteli

Soda oczyszczona pomoże wyeliminować zapachy i wchłonie wszelkie pozostałe plamy. Na koniec weź szmatkę lub gąbkę nasączoną roztworem czyszczącym i ...

Leave a Comment