Czy masz na kuchennym blacie przejrzałe banany, które po prostu czekają na wyrzucenie? Pomyśl o tym, żeby zamienić je w coś bardzo smacznego i zdrowego, zanim wyrzucisz je do śmieci! Korzystając z tego prostego przepisu, możesz zrobić pyszne, bezcukrowe, zdrowe ciasteczka owsiane z bananów ze starych bananów. Zaczynajmy.
Składniki: trzy dojrzałe banany
Jedna szklanka płatków owsianych.
Jedna łyżeczka ekstraktu waniliowego
Łyżeczka cynamonu
Kilka opcjonalnych orzechów lub nasion
Kilka opcjonalnych kawałków gorzkiej czekolady lub suszonych owoców
Techniki robienia ciasteczek owsianych z bananów:
Ustaw temperaturę piekarnika. Zaczynając od nagrzania piekarnika do 350°F (175°C), papier pergaminowy pomoże zapobiec przywieraniu blachy do pieczenia.
Obierz dojrzałe banany, a następnie umieść je w dużym naczyniu do mieszania.
Rozgnieć je widelcem, aż staną się gładkie i kremowe. Pamiętaj: im słodsze będą Twoje ciasteczka, tym dojrzalsze będą banany!
Dodaj płatki owsiane do rozgniecionych bananów z dodatkami smakowymi. Dodaj cynamon i esencję waniliową. Te składniki podkreślają naturalny smak i słodycz bananów bez dodawania dodatkowego cukru.
Dodaj trochę suszonych owoców lub kawałków gorzkiej czekolady, aby uzyskać dodatkową eksplozję smaku, lub garść orzechów lub nasion, aby uzyskać świetną chrupkość, jeśli wolisz. Mieszanie utrzymuje wszystko odpowiednio wymieszane.
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Cytryna i goździki – ten potężny duet jest po prostu niezbędny! Podziękujesz mi później…
Oto najlepsza zupa z soczewicy: przepis, który zachowuje smak i właściwości
Uporczywe plamy na dywanach należą już do przeszłości.
„Bezgrzeszne Pączki: Dietetyczny Przepis, Który Pozwoli Ci Cieszyć Się Deserem Bez Wyrzutów Sumienia”