Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Podam Ci trzy najważniejsze powody, dla których nigdy nie powinieneś zostawiać ładowarki w gniazdku bez telefonu.

3 najważniejsze powody, dla których nigdy nie powinieneś zostawiać ładowarki w gniazdku bez telefonu Pozostawianie ładowarki w gniazdku, gdy nie ...

Sałatka z Szynką i Zaskakującym Twist’em: Pyszna Kombinacja Smaków

Wprowadzenie: Sałatki to jedne z najbardziej uniwersalnych dań, które świetnie sprawdzają się na każdym stole – od codziennych posiłków po ...

Brioche Twists – przepis

Składniki : 500 g mąki 75g cukru 10 g świeżych drożdży piekarskich 150 ml ciepłego mleka 100 g miękkiego masła ...

Sekret Pralni: Jak 3 Krople Szamponu Mogą Zrewolucjonizować Twoje Pranie

Wprowadzenie: Jeśli chcesz, aby Twoje ubrania nie tylko były czyste, ale także pachniały świeżością przez długi czas, warto wypróbować nietypowy ...

Leave a Comment