Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Siła zorganizowanego domu: tworzenie przestrzeni dla pozytywnego nastawienia

Siła zorganizowanego domu: tworzenie przestrzeni dla pozytywnego nastawienia** Zagracony dom często może wydawać się ciężki i chaotyczny, wydzielając negatywną energię, ...

Kwadraty Marsa i ryżu preparowanego: przysmak gotowy w mgnieniu oka!

SKŁADNIKI 150g masła 7 tabliczek czekolady 200g ryżu preparowanego 200g rozpuszczonej mlecznej czekolady METODA ...

Chleb szpinakowy – ze świeżego szpinaku

Chleb szpinakowy - ze świeżego szpinaku🍞🍞 150g szpinaku 180ml mleka u mnie 0,5% 1 łyżeczka octu jabłkowego 1 łyżeczka cukru ...

“Owsiane Ciasto z Bakaliami – Zdrowy i Prosty Przepis na Pożywny Deser”

Wprowadzenie Owsiane ciasto z bakaliami to idealna alternatywa dla tradycyjnych słodkich wypieków. Dzięki płatkom owsianym, suszonym owocom i orzechom jest ...

Leave a Comment