Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

apetycznie-klasycznie

Wyjątkowo prosta do zrobienia zupa na bazie mrożonego szpinaku i warzyw. Zdrowa, lekka i smaczna z prostych składników, które można ...

Prosty sposób na pozbycie się zapchanych rur: Naturalne rozwiązanie na zatkany odpływ”

Wprowadzenie: Zapchane rury to problem, który potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Woda, która nie chce spływać, nieprzyjemne zapachy i trudności ...

Zupa z peklowanej wołowiny i kapusty

Zupa z peklowanej wołowiny i kapusty to pocieszające, pożywne danie, które łączy w sobie smak delikatnej peklowanej wołowiny z pożywnymi ...

PRZEPISY NA CIASTO BROWNIE CZEKOLADOWE

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zrobić najlepsze czekoladowe brownie i jakich składników będziesz potrzebować, aby uzyskać ten idealny, ciągnący się ...

Leave a Comment