Jeśli Twoja powieka drga, może to być sygnał ostrzegawczy Twojego ciała.

Patrzenie w ekran cały dzień, bez mrugnięcia, bez przerwy… powoduje zmęczenie oczu. Nadmierne obciążenie mięśni oczu może powodować niewidoczne napięcie, którego efektem jest drganie powiek. To tak, jakby Twoje oczy szeptały do ​​Ciebie: „Daj nam spokój!” »

Rozwiązanie? Zasada 20-20-20: Co 20 minut odwróć wzrok i przez 20 sekund spójrz na obiekt oddalony o 6 metrów. Proste, szybkie i bardzo skuteczne.

Kofeina, nawodnienie… równowaga, którą należy znaleźć
Zbyt duża ilość kawy powoduje nadmierne obciążenie układu nerwowego. Za mało wody, a mięśnie stają się napięte. Rezultat jest często ten sam: mimowolne skurcze, w tym słynne mruganie powieką.

Pij przez cały dzień naprzemiennie kawę i wodę, a wieczorne espresso zastąp uspokajającym naparem. Zobaczysz, twoje powieki będą ci wdzięczne.

Kiedy naprawdę należy się martwić?

Jeśli tik trwa tylko kilka godzin lub dni, nie ma powodu do paniki. Jeśli jednak problem utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak niewyraźne widzenie lub osłabienie mięśni, najlepiej skonsultować się z lekarzem. W rzadkich przypadkach może to świadczyć o zaburzeniach neurologicznych.

Co próbują ci powiedzieć twoje powieki…
Ostatecznie to małe drżenie jest czymś więcej, niż tylko irytującym szczegółem. Może sygnalizować subtelną nierównowagę: ukryty stres, zmęczenie wzroku, niedobory żywieniowe, przepracowanie… Tak wiele sygnałów ostrzegawczych, które nasze ciało potrafi nam wysłać, jeśli tylko poświęcimy czas, aby go posłuchać.

Jeśli więc odczuwasz drżenie powieki, być może nadszedł czas, aby zwolnić tempo, lepiej się odżywiać, lepiej spać i, co najważniejsze… lepiej słuchać siebie.