Reklama
Reklama
Reklama

Jeśli jesz winogrona codziennie, oto co dzieje się z twoim ciałem

Winogrona są uważane za bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina C i potas. Jedna filiżanka winogron zawiera około 27% zalecanego dziennego spożycia witaminy C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu, funkcjonowania układu odpornościowego i gojenia się ran. Z drugiej strony potas pomaga kontrolować ciśnienie krwi i utrzymać prawidłową funkcję nerek. Winogrona są również dobrym źródłem innych składników odżywczych, takich jak błonnik, witamina K i przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ogólnie rzecz biorąc, dodanie winogron do diety może pomóc zwiększyć spożycie witamin i minerałów oraz zapewnić liczne korzyści zdrowotne.

10. Mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe.
Winogrona są znane ze swoich właściwości przeciwnowotworowych, ponieważ zawierają polifenole, rodzaj przeciwutleniacza, który może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka poprzez neutralizowanie szkodliwych skutków wolnych rodników i stanów zapalnych w organizmie. Badania wykazały, że resweratrol, rodzaj polifenolu występującego w winogronach, może hamować wzrost komórek rakowych w piersi, jelicie grubym i żołądku. Ponadto wysoka zawartość błonnika w winogronach może pomóc zapobiegać rakowi jelita grubego poprzez promowanie zdrowych wypróżnień i skracanie czasu, w którym substancje rakotwórcze pozostają w jelicie grubym. Dlatego włączenie winogron do zbilansowanej diety może okazać się mądrym sposobem na obniżenie ryzyka zachorowania na raka.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto marchewkowo-orzechowe z kremowym lukrem serowym

200-250 gramów (1 szklanka) crema queso Proszek erytrytolu (lub cukier w proszku), al gusto Instrukcje Rozgrzej piekarnik do 180°C (356°F) ...

Słodka Przekąska w 10 Minut – Bez Piekarnika, Prosta i Pyszna!

Serwowanie: Placki smakują najlepiej na ciepło. Możesz je podać z bitą śmietaną, świeżymi owocami lub odrobiną syropu klonowego. Przechowywanie: Jeśli ...

Suchtfaktor 100: Megalecker Kuchen, Który Musisz Spróbować

Przygotowanie tego ciasta jest prostsze, niż myślisz! Oto krok po kroku, jak zrobić ciasto, które stanie się Twoim ulubionym. Rozpuść ...

Czekoladowe Ciastka Shortbread z Kremowym Wypełnieniem: Przepis na Słodką Przyjemność

Przygotowanie kremu: W kąpieli wodnej rozpuść gorzką czekoladę z masłem, aż staną się płynne i gładkie. Dodaj cukier puder, mleko ...

Leave a Comment