Reklama
Reklama
Reklama

Jeśli jesz winogrona codziennie, oto co dzieje się z twoim ciałem

Winogrona są uważane za bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina C i potas. Jedna filiżanka winogron zawiera około 27% zalecanego dziennego spożycia witaminy C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu, funkcjonowania układu odpornościowego i gojenia się ran. Z drugiej strony potas pomaga kontrolować ciśnienie krwi i utrzymać prawidłową funkcję nerek. Winogrona są również dobrym źródłem innych składników odżywczych, takich jak błonnik, witamina K i przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ogólnie rzecz biorąc, dodanie winogron do diety może pomóc zwiększyć spożycie witamin i minerałów oraz zapewnić liczne korzyści zdrowotne.

10. Mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe.
Winogrona są znane ze swoich właściwości przeciwnowotworowych, ponieważ zawierają polifenole, rodzaj przeciwutleniacza, który może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka poprzez neutralizowanie szkodliwych skutków wolnych rodników i stanów zapalnych w organizmie. Badania wykazały, że resweratrol, rodzaj polifenolu występującego w winogronach, może hamować wzrost komórek rakowych w piersi, jelicie grubym i żołądku. Ponadto wysoka zawartość błonnika w winogronach może pomóc zapobiegać rakowi jelita grubego poprzez promowanie zdrowych wypróżnień i skracanie czasu, w którym substancje rakotwórcze pozostają w jelicie grubym. Dlatego włączenie winogron do zbilansowanej diety może okazać się mądrym sposobem na obniżenie ryzyka zachorowania na raka.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.

Włóż elementy mocujące do obręczy. Trzeba w to włożyć dużo wysiłku. Teraz zobacz jakie to wygodne. Po manipulacji blok trzyma ...

Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!

Zieloną herbatę najlepiej pić bez dodatków, ale jeśli chcesz, możesz dodać miód lub cytrynę dla smaku. Staraj się spożywać ją ...

Jak usunąć rdzę z drzwi i okien bez ich malowania: 4 niezawodne wskazówki

Nanieś na obszary dotknięte rdzą, pozostaw na kilka godzin, a następnie wyszoruj szczoteczką do zębów. Usuń rdzę z metalu za ...

Z tego sprytnego powodu przyklej plastikowe haczyki po wewnętrznej stronie szafki kuchennej

Podobnie jak w przypadku Techniki 1, możesz zrobić to samo z folią, folią lub papierem pergaminowym. Gotowanie i pieczenie w ...

Leave a Comment