Reklama
Reklama
Reklama

Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi w 5 minut w sposób naturalny za pomocą pietruszki, cytryny i czosnku

Składniki:
Jedna filiżanka świeżo posiekanej pietruszki
Sok z jednej cytryny
2–3 drobno posiekane ząbki czosnku
jedna szklanka wody
Wytyczne:
Krok 1: Przygotuj składniki

Kontynuuj na następnej stronie

Posiekaj pietruszkę: Opłucz, grubo posiekaj i odłóż 1 szklankę świeżej pietruszki.
Posiekaj czosnek : Aby uwolnić prozdrowotną allicynę, posiekaj dwa lub trzy ząbki czosnku.
Wyciśnij sok z cytryny: Wyciśnij sok z cytryny i zachowaj go.
Krok 2: Połącz elementy

Zagotuj szklankę wody w małym garnku.
Kiedy woda zagotuje się, zdejmij z ognia i dodaj posiekany czosnek oraz natkę pietruszki.
Pozwól pietruszce i czosnkowi uwolnić cenne dla zdrowia substancje chemiczne. Zaparzaj miksturę przez pięć do dziesięciu minut.
Odcedź płyn do szklanki i po zaparzeniu dodaj świeży sok z cytryny.
Krok 3: Wypij.

Aby uzyskać optymalne efekty, pij tę mieszankę raz lub dwa razy dziennie, szczególnie przed posiłkami i na pusty żołądek. Jeśli chcesz kontrolować ciśnienie krwi na dłuższą metę, możesz pić ją codziennie.
Wystarczy pięć minut, aby obniżyć ciśnienie krwi.

Kontynuuj na następnej stronie
Czosnek : Związek allicyna zawarty w czosnku pomaga rozszerzyć tętnice, co ułatwia przepływ krwi i szybko obniża ciśnienie krwi.
Pietruszka: Pomaga organizmowi wydalić nadmiar soli, która może podnosić ciśnienie krwi, ponieważ działa jako naturalny środek moczopędny.
Cytryna: Potas i witamina C zawarte w cytrynach pomagają obniżyć ciśnienie w ścianach tętnic i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych.
Dodatkowe porady dotyczące obniżania ciśnienia krwi:

Głębokie oddychanie: Aby uspokoić i obniżyć tętno, wykonuj techniki głębokiego oddychania przez pięć minut. Poprzez zwiększenie przepływu krwi i uspokojenie układu nerwowego, obniża to ciśnienie krwi.
Dbaj o nawodnienie organizmu: Ponieważ odwodnienie może nasilać nadciśnienie, pamiętaj o piciu dużej ilości wody w ciągu dnia, aby zachować nawodnienie organizmu.
Ogranicz spożycie sodu : Ponieważ sól jest główną przyczyną wysokiego ciśnienia krwi, ogranicz jej spożycie. Produkty pakowane i przetwarzane często mają nadmierną zawartość soli.
Aktywność fizyczna : Z czasem ciśnienie krwi można obniżyć poprzez regularną aktywność fizyczną, nawet szybkie spacery.
Podsumowując:

Prosty napój z pietruszki, cytryny i czosnku może skutecznie i naturalnie kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Ta kuracja łagodzi napięcie naczyń krwionośnych, poprawia krążenie i usuwa nadmiar soli. Przyjmowany regularnie, ten napój może być świetnym naturalnym lekarstwem na ciśnienie krwi, ale nie powinien być stosowany zamiast opieki medycznej. Przed wprowadzeniem znaczących zmian w swoim schemacie zdrowia, zawsze zasięgnij porady lekarza, szczególnie jeśli masz jakieś podstawowe problemy zdrowotne.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak odtłuścić szafki kuchenne bez detergentów

Aby odtłuścić szafki kuchenne, potrzebujesz tylko kilku naturalnych składników. Zobacz tabelę poniżej, w której znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do efektywnego ...

Orchidee, sztuczka, aby były wieczne: nigdy nie były tak bujne i silne

Być może niewiele osób wie, że ziemniaki to bulwy o doskonałych właściwościach nawet poza kuchnią. W szczególności są szeroko stosowane ...

Drzewo, które zmieni Twoje gospodarstwo: korzyści zdrowotne i ekologiczne w jednym

Jedno drzewo do posadzenia (np. drzewo morwowe, orzechowe, albo drzewo lecznicze, np. ginkgo biloba, w zależności od lokalnych warunków). Odpowiednia ...

Zgniły Storczyk: Metoda Szkółkarza, Dzięki Której Szybko i Bez Wysiłku Go Odratujesz

Składniki Ilość Opis Woda 500 ml Do przygotowania roztworu. Aloes 2 łyżki Naturalny środek na rany. Cynamon 1 łyżeczka Działa ...

Leave a Comment