Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi w 5 minut w sposób naturalny za pomocą pietruszki, cytryny i czosnku

Składniki:
Jedna filiżanka świeżo posiekanej pietruszki
Sok z jednej cytryny
2–3 drobno posiekane ząbki czosnku
jedna szklanka wody
Wytyczne:
Krok 1: Przygotuj składniki

Kontynuuj na następnej stronie

Posiekaj pietruszkę: Opłucz, grubo posiekaj i odłóż 1 szklankę świeżej pietruszki.
Posiekaj czosnek : Aby uwolnić prozdrowotną allicynę, posiekaj dwa lub trzy ząbki czosnku.
Wyciśnij sok z cytryny: Wyciśnij sok z cytryny i zachowaj go.
Krok 2: Połącz elementy

Zagotuj szklankę wody w małym garnku.
Kiedy woda zagotuje się, zdejmij z ognia i dodaj posiekany czosnek oraz natkę pietruszki.
Pozwól pietruszce i czosnkowi uwolnić cenne dla zdrowia substancje chemiczne. Zaparzaj miksturę przez pięć do dziesięciu minut.
Odcedź płyn do szklanki i po zaparzeniu dodaj świeży sok z cytryny.
Krok 3: Wypij.

Aby uzyskać optymalne efekty, pij tę mieszankę raz lub dwa razy dziennie, szczególnie przed posiłkami i na pusty żołądek. Jeśli chcesz kontrolować ciśnienie krwi na dłuższą metę, możesz pić ją codziennie.
Wystarczy pięć minut, aby obniżyć ciśnienie krwi.

Kontynuuj na następnej stronie
Czosnek : Związek allicyna zawarty w czosnku pomaga rozszerzyć tętnice, co ułatwia przepływ krwi i szybko obniża ciśnienie krwi.
Pietruszka: Pomaga organizmowi wydalić nadmiar soli, która może podnosić ciśnienie krwi, ponieważ działa jako naturalny środek moczopędny.
Cytryna: Potas i witamina C zawarte w cytrynach pomagają obniżyć ciśnienie w ścianach tętnic i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych.
Dodatkowe porady dotyczące obniżania ciśnienia krwi:

Głębokie oddychanie: Aby uspokoić i obniżyć tętno, wykonuj techniki głębokiego oddychania przez pięć minut. Poprzez zwiększenie przepływu krwi i uspokojenie układu nerwowego, obniża to ciśnienie krwi.
Dbaj o nawodnienie organizmu: Ponieważ odwodnienie może nasilać nadciśnienie, pamiętaj o piciu dużej ilości wody w ciągu dnia, aby zachować nawodnienie organizmu.
Ogranicz spożycie sodu : Ponieważ sól jest główną przyczyną wysokiego ciśnienia krwi, ogranicz jej spożycie. Produkty pakowane i przetwarzane często mają nadmierną zawartość soli.
Aktywność fizyczna : Z czasem ciśnienie krwi można obniżyć poprzez regularną aktywność fizyczną, nawet szybkie spacery.
Podsumowując:

Prosty napój z pietruszki, cytryny i czosnku może skutecznie i naturalnie kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Ta kuracja łagodzi napięcie naczyń krwionośnych, poprawia krążenie i usuwa nadmiar soli. Przyjmowany regularnie, ten napój może być świetnym naturalnym lekarstwem na ciśnienie krwi, ale nie powinien być stosowany zamiast opieki medycznej. Przed wprowadzeniem znaczących zmian w swoim schemacie zdrowia, zawsze zasięgnij porady lekarza, szczególnie jeśli masz jakieś podstawowe problemy zdrowotne.