Reklama
Reklama
Reklama

Ciasto z jabłkami i kremem – ciasto gotowe w 5 minut, tylko 180 Kcal!

Przygotowanie jabłek:

Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na cienkie plastry. Skrop je sokiem z cytryny, aby nie ciemniały.
Ciasto:
W misce wymieszaj jogurt, jajko, erytrytol, cynamon, mąkę oraz proszek do pieczenia. Mieszaj aż składniki dobrze się połączą.
W razie potrzeby dodaj łyżkę wody, aby ciasto miało konsystencję lekkiego gęstego ciasta.
Układanie w formie:

W małej formie (np. o średnicy 20 cm) wyłóż ciasto, a na wierzchu równomiernie rozłóż plastry jabłek.
Pieczenie:

Piecz ciasto w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25-30 minut, aż stanie się złociste i sprężyste w dotyku.
Po upieczeniu odstaw ciasto do wystudzenia.
Serwowanie:

Podawaj ciasto po wystudzeniu. Możesz je udekorować odrobiną jogurtu greckiego lub posypać cynamonem.
Wskazówki:
Opcja dietetyczna: Zamiast masła można użyć sprayu do natłuszczenia formy, co zmniejszy ilość kalorii.
Słodzenie: Jeśli wolisz bardziej słodkie ciasto, możesz dodać więcej słodzika lub dodać łyżeczkę miodu.
Podsumowanie:
To szybkie, lekkie i smaczne ciasto z jabłkami to doskonały wybór na deser, gdy chcesz zjeść coś pysznego, ale nie obciążyć swojej diety. Zaledwie 180 kcal na porcję, a smak – wyjątkowy!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

11 faktów, o których nie powiedzieli ci o kuchence mikrofalowej

11. Zdezynfekuj gąbki. Gąbki są wolne od zarazków po 60 sekundach w kuchence mikrofalowej; Trzeba je tylko najpierw nasączyć wodą ...

Czekoladowe kwadraty: przepis na kremowe i miękkie ciasteczka

Jajka ubić z cukrem i cukrem waniliowym. Następnie dodać olej i śmietanę. Dodajemy mąkę, przesiane kakao i proszek do pieczenia ...

Zdrowe i chrupiące frytki ziemniaczane bez oleju: takie pyszne

Usługi: służyć Przechowywanie: Frytki można przechowywać Warianty: Jabłka ze słodkich ziemniaków: Er Następny Przyprawione Jabłka: Eksp Ziołowe jabłka: Daj Często ...

Reklama Przepis na szybką i łatwą świąteczną przystawkę

Zbierz odłożone resztki ciasta i ułóż je warstwami, nie wyrabiając ich ponownie.15, a następnie rozwałkuj je wałkiem. Krok 16 Używając ...

Leave a Comment