Reklama
Reklama
Reklama

Ciasto z jabłkami i kremem – ciasto gotowe w 5 minut, tylko 180 Kcal!

Przygotowanie jabłek:

Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na cienkie plastry. Skrop je sokiem z cytryny, aby nie ciemniały.
Ciasto:
W misce wymieszaj jogurt, jajko, erytrytol, cynamon, mąkę oraz proszek do pieczenia. Mieszaj aż składniki dobrze się połączą.
W razie potrzeby dodaj łyżkę wody, aby ciasto miało konsystencję lekkiego gęstego ciasta.
Układanie w formie:

W małej formie (np. o średnicy 20 cm) wyłóż ciasto, a na wierzchu równomiernie rozłóż plastry jabłek.
Pieczenie:

Piecz ciasto w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25-30 minut, aż stanie się złociste i sprężyste w dotyku.
Po upieczeniu odstaw ciasto do wystudzenia.
Serwowanie:

Podawaj ciasto po wystudzeniu. Możesz je udekorować odrobiną jogurtu greckiego lub posypać cynamonem.
Wskazówki:
Opcja dietetyczna: Zamiast masła można użyć sprayu do natłuszczenia formy, co zmniejszy ilość kalorii.
Słodzenie: Jeśli wolisz bardziej słodkie ciasto, możesz dodać więcej słodzika lub dodać łyżeczkę miodu.
Podsumowanie:
To szybkie, lekkie i smaczne ciasto z jabłkami to doskonały wybór na deser, gdy chcesz zjeść coś pysznego, ale nie obciążyć swojej diety. Zaledwie 180 kcal na porcję, a smak – wyjątkowy!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ulubiona rodzinna zapiekanka ziemniaczano-mięsna

Przygotuj ziemniaki: Obierz i pokrój: Obierz ziemniaki i pokrój je w cienkie plasterki. Zagotuj: Umieść plasterki ziemniaków w dużym garnku ...

Co się Dzieje, Gdy Przypalisz Czosnek: Eksperyment w Kuchni po 15 Minutach

1. Czy przypalony czosnek straci swoje właściwości zdrowotne? Przypalanie czosnku w wysokiej temperaturze może zmniejszyć niektóre z jego korzystnych właściwości, ...

Sernik z mascarpone

100 g herbatników kakaowych 35 g masła Masa serowa 500 g sera z wiaderka 250 g mascarpone 3 jajka 150 ...

Zawsze wyrzucałem korek wlewu oleju: kolega powiedział mi, do czego on tak naprawdę jest potrzebny

Umożliwia łatwe napełnianie: Korek służy do napełniania silnika olejem w sposób bezpieczny, bez ryzyka zalania okolic silnika, które mogłyby ulec ...

Leave a Comment