Blanszowanie warzyw
W dużym garnku zagotuj wodę z odrobiną soli. Wrzuć różyczki kalafiora i brokułów, gotuj przez 3-4 minuty, a następnie odcedź i przelej zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania. Dzięki temu warzywa zachowają swoją jędrność i piękny kolor.
Podsmażanie czosnku
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekany czosnek i smaż na średnim ogniu przez około 1 minutę, aż zacznie się delikatnie rumienić. Uważaj, aby go nie przypalić – ma być aromatyczny, ale nie gorzki.
Dodanie przypraw
Wsyp słodką i wędzoną paprykę na patelnię, dokładnie wymieszaj z oliwą i czosnkiem. Przyprawy powinny uwolnić swój aromat, co nada daniu wyjątkowego charakteru.
Smażenie warzyw
Dodaj na patelnię blanszowane brokuły i kalafior. Podsmażaj przez 5-7 minut, mieszając co jakiś czas, aby warzywa równomiernie pokryły się oliwą i przyprawami. Dopraw solą i pieprzem według uznania.
Serwowanie
Przełóż warzywa na talerz i posyp świeżą natką pietruszki. Możesz podać je samodzielnie lub jako dodatek do ulubionego dania głównego.
Yo Make również polubił
Moim ostatecznym celem jest brak tłuszczu!
𝗦𝗸𝗹𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸𝗶 Na biszkopt
Dwie skuteczne techniki, które możesz zastosować w domu, aby usunąć plamy po wybielaczu
Niezwykła sałatka jajeczna z czasów PRL! Najlepszy przepis, który musisz wypróbować!