Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe Ciasto Bananowe Bezglutenowe i Bezcukrowe – Pyszna Alternatywa dla Tradycyjnych Deserów

Wprowadzenie:
Czasami mamy ochotę na coś słodkiego, ale nie chcemy sięgać po tradycyjne desery pełne cukru i mąki pszennej. Na szczęście istnieje świetna alternatywa, która zaspokoi nasze pragnienie na słodkości bez obaw o kalorie i gluten. To zdrowe, bezglutenowe i bezcukrowe ciasto z kremem bananowym to idealna propozycja dla osób, które chcą jeść smacznie, ale jednocześnie dbać o swoje zdrowie. Banany nadają kremowości, a naturalne słodycze, takie jak daktyle, sprawiają, że ciasto jest doskonałe w smaku. Przepis jest prosty, szybki i pełen zdrowych składników. Przekonaj się, jak łatwo można przygotować zdrową alternatywę dla tradycyjnych deserów!

Składniki:

Na ciasto:

2 dojrzałe banany

150 g mąki migdałowej (lub mąki kokosowej)

3 jajka

1 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

50 ml oleju kokosowego (roztopionego)

1/2 łyżeczki cynamonu

Szczypta soli

Na krem bananowy:

2 dojrzałe banany

100 g jogurtu naturalnego (można zastąpić jogurtem roślinnym, np. kokosowym)

1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

1 łyżka nasion chia (opcjonalnie dla lepszej konsystencji)

Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tarta z ricottą i cytryną

🍋Tarta z ricottą i cytryną Składniki Na ciasto kruche: 300 g mąki 00 150 g zimnego masła pokrojonego w kostkę ...

Jeśli masz 1 jajko, mąkę i mleko, przygotuj ten pyszny przepis. Bardzo miękkie i bardzo smaczne!

Składniki: 230 ml ciepłego mleka ½ łyżki cukru 8 g suchych drożdży 1 jajko 8 g cukru waniliowego Szczypta soli ...

Zapach ścieków z rur – jak się go pozbyć na stałe: porady hydraulika

Dzisiaj powiemy Ci, jak trwale wyeliminować zapach ścieków z rur. Tylko instalatorzy znają tę sztuczkę. Teraz pokażemy Ci krok po ...

Brwi i rzęsy mogą być zagęszczone, zgodnie z Grandma’s Secret.

Brwi i rzęsy mogą być zagęszczone, zgodnie z Grandma’s Secret. Możesz poznać cudowną technikę babci wydłużania brwi i rzęs w ...

Leave a Comment