Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka brokułowa z pomidorami i kremowym sosem: Pyszna i zdrowa propozycja na obiad

Wprowadzenie
Jeśli szukasz smacznego, pożywnego i łatwego w przygotowaniu dania, zapiekanka z brokułami i pomidorami w kremowym sosie to doskonała propozycja. To idealne połączenie warzyw, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Dzięki kremowemu sosowi zapiekanka staje się niezwykle delikatna, a brokuły i pomidory świetnie się ze sobą komponują. To doskonały wybór na obiad, który zadowoli całą rodzinę.

Składniki:

1 brokuł (średniej wielkości)
4 duże pomidory (świeże lub z puszki)
1 cebula
2 ząbki czosnku
200 ml śmietany 30% (lub 18% dla lżejszej wersji)
100 g tartego sera żółtego (np. mozzarella, cheddar)
2 łyżki masła
1 łyżka mąki pszennej
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka suszonego oregano (opcjonalnie)
1 łyżeczka świeżo posiekanej bazylii (opcjonalnie)
Oliwa z oliwek do smażenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Woda imbirowa: najzdrowszy napój do spalania tłuszczu z brzucha, szyi, ramion, pleców i ud!

Internet jest zalany dietami, przepisami i środkami na naturalną utratę wagi. Prawdopodobnie próbowaliśmy już wielu z nich, niektóre są bardziej ...

Jak Krok po Kroku Zrobić Domowe Żelki – Przepis na Smaczne Gummibärchen

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zrobić domowe żelki, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale są również wolne od sztucznych dodatków? ...

Jak rozmnażać drzewa cytrynowe, wyhoduj sadzonki cytryn w 30 dni

Uprawa drzewek cytrynowych z sadzonek może być satysfakcjonującym, ale nieco trudnym procesem, a osiągnięcie znacznego wzrostu w ciągu zaledwie 30 ...

Jak marchewki korzystnie wpływają na zdrowie wątroby:

Jak marchewki korzystnie wpływają na zdrowie wątroby: Wraz z wiekiem dbanie o wątrobę staje się jeszcze ważniejsze dla utrzymania ogólnego ...

Leave a Comment