Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie
Oto prosty przepis na ciasteczka proteinowe, idealne dla osób chcących schudnąć. Są pożywne, łatwe do przygotowania i nie wywołają u Ciebie poczucia winy, jeśli zjesz jeden więcej!

Składniki
100 g mąki owsianej
50 g proszku białkowego (najlepiej neutralnego lub o smaku waniliowym)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka oleju kokosowego (lub innego oleju roślinnego)
1 jajko
2 łyżki naturalnego słodzika (np. stewii lub erytrytolu, do smaku)
50 ml mleka (również roślinnego)
Szczypta soli
Aromat waniliowy (opcjonalnie)
Przygotowanie
Przygotuj składniki: w dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek proteinowy, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj suche składniki.
Dodaj mokre składniki: w osobnej misce wymieszaj trzepaczką jajko, olej kokosowy, mleko i słodzik. Jeśli chcesz, dodaj odrobinę aromatu waniliowego, aby nadać potrawie bardziej wyrazisty smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zaskakujące, dlaczego tak wiele osób kładzie worek ryżu na klamce drzwi

Rozwiązaniem częstego problemu może być worek ryżu na klamce.Tak to działa. Bardzo często zdarza się, że w domu gromadzą się ...

Najlepsze na świecie rożki budyniowe w piekarniku w 10 minut

Składniki: 1 opakowanie gotowego ciasta francuskiego 1 budyń waniliowy (na 500 ml mleka) 500 ml mleka 2-3 łyżki cukru (do ...

Kurczak po florencku

Kurczak po florencku Kurczak po florencku to klasyczne danie składające się z delikatnych piersi z kurczaka polanych kremowym sosem szpinakowym ...

Sekret Zdrowych Orchidei: Jak Naturalna Mikstura Może Wzmocnić Twoje Kwiaty

Sekret Zdrowych Orchidei: Jak Naturalna Mikstura Może Wzmocnić Twoje Kwiaty Wprowadzenie: Orchidee to jedne z najpiękniejszych, ale zarazem najbardziej wymagających ...

Leave a Comment