Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie
Oto prosty przepis na ciasteczka proteinowe, idealne dla osób chcących schudnąć. Są pożywne, łatwe do przygotowania i nie wywołają u Ciebie poczucia winy, jeśli zjesz jeden więcej!

Składniki
100 g mąki owsianej
50 g proszku białkowego (najlepiej neutralnego lub o smaku waniliowym)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka oleju kokosowego (lub innego oleju roślinnego)
1 jajko
2 łyżki naturalnego słodzika (np. stewii lub erytrytolu, do smaku)
50 ml mleka (również roślinnego)
Szczypta soli
Aromat waniliowy (opcjonalnie)
Przygotowanie
Przygotuj składniki: w dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek proteinowy, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj suche składniki.
Dodaj mokre składniki: w osobnej misce wymieszaj trzepaczką jajko, olej kokosowy, mleko i słodzik. Jeśli chcesz, dodaj odrobinę aromatu waniliowego, aby nadać potrawie bardziej wyrazisty smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Miodownik z Kaszą Manną – Tradycyjny Przepis 🍯

Składniki Na ciasto miodowe: ✔ 3 szklanki mąki✔ 2 jajka✔ ¾ szklanki cukru✔ 3 łyżki miodu✔ 1 łyżeczka sody oczyszczonej✔ ...

Miękkie muffinki czekoladowe: przepis na miękkie i pyszne

Składniki: 500 g mąki chlebowej 2 średniej wielkości jajka 230 g mleka 100 g masła 100 g cukru 12 g ...

Doskonały ryż basmati: prosty przewodnik po puszystych, pachnących ziarnach

Ryż basmati, znany ze swoich długich ziaren i aromatycznego aromatu, jest podstawą wielu kuchni na całym świecie. Jednak jego idealne ...

Tego dania nauczyła mnie moja babcia. 2 ziemniaki i ser, takie pyszne!

Tego dania nauczyła mnie moja babcia. 2 ziemniaki i ser, takie pyszne! To proste danie, którego nauczyła mnie moja babcia, ...

Leave a Comment