Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie
Oto prosty przepis na ciasteczka proteinowe, idealne dla osób chcących schudnąć. Są pożywne, łatwe do przygotowania i nie wywołają u Ciebie poczucia winy, jeśli zjesz jeden więcej!

Składniki
100 g mąki owsianej
50 g proszku białkowego (najlepiej neutralnego lub o smaku waniliowym)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka oleju kokosowego (lub innego oleju roślinnego)
1 jajko
2 łyżki naturalnego słodzika (np. stewii lub erytrytolu, do smaku)
50 ml mleka (również roślinnego)
Szczypta soli
Aromat waniliowy (opcjonalnie)
Przygotowanie
Przygotuj składniki: w dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek proteinowy, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj suche składniki.
Dodaj mokre składniki: w osobnej misce wymieszaj trzepaczką jajko, olej kokosowy, mleko i słodzik. Jeśli chcesz, dodaj odrobinę aromatu waniliowego, aby nadać potrawie bardziej wyrazisty smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Na drzwiach piekarnika znajduje się przycisk. Większość ludzi nie wie, jak bardzo jest przydatny.

Brudny piekarnik może szybko stworzyć obraz zaniedbania w naszej kuchni. To urządzenie, z którego często korzystamy, zasługuje na dobrą okresową ...

Pikantny placek śliwkowy z szynką i serem

Plumcake słony z szynką i serem to prosty, ale efektowny przepis, idealny jako przystawka na specjalną kolację z gośćmi lub ...

Ciasto czekoladowo-bananowo-krakersowe: Pyszna kombinacja smaków w jednej prostocie

Wprowadzenie Ciasto czekoladowo-bananowo-krakersowe to połączenie trzech wyjątkowych składników, które tworzą niepowtarzalny deser. Chrupiące krakersy, słodkie banany i intensywna czekolada harmonizują ...

Moc liści figowych: kilka korzyści ukrytych w tych liściach

Moc liści figowych: kilka korzyści ukrytych w tych liściach Drzewo figowe znane jest przede wszystkim ze słodkich owoców, które od ...

Leave a Comment