Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Sekret oszczędności w kuchni: Jak gąbka w lodówce może zmniejszyć koszty”

Wprowadzenie Oszczędzanie pieniędzy to temat, który nigdy nie wychodzi z mody. Często szukamy małych trików, które pomogą nam zredukować codzienne ...

Warstwowe Ciasto z Kremem i Owocami”

Wprowadzenie To ciasto jest tak łatwe i efektowne, że zaskoczysz nim całą rodzinę! Piękne warstwy kremu, chrupiącego spodu i soczystych ...

Słodki pirim, po prostu zmiksuj wszystko w blenderze i wstaw do lodówki, jest cudowny

Blender słodki pirim Składniki – 2 pudełka śmietanki (400 g) – 1 puszka mleka skondensowanego (395 g) – 1 koperta ...

Najlepszy przepis na faszerowane jajka z boczkiem

Najlepszy przepis na faszerowane jajka z boczkiem Składniki: jajka na twardo 6, gotowane i obrane majonez 3 łyżki Cieszyć się ...

Leave a Comment