Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nie mogę w to uwierzyć! Przywiozłem te „Bąki łosia bez pieczenia” na imprezę i zniknęły w mgnieniu oka

Bąki łosia, pomimo swojej zabawnej nazwy, są w wielu regionach Kanady ulubionym przysmakiem. Te pyszności bez pieczenia są idealne, gdy ...

Deser z musem malinowym

Deser z musem malinowym Deser z musem malinowym to świetna propozycja na smaczną przekąskę z owocami. Deser w pucharku, który ...

Szałowa krówka

Ostatnio robi u nas niesamowitą furorę! Pyszne, wilgotne, wygląda fantastycznie, za każdym razem zachwalane przez domowników i gości. Ciasto rewelacyjne ...

Domowe Ciasto Francuskie z Jabłkami: Szybki i Pyszny Deser na Każdą Okazję

Wprowadzenie: Ciasto francuskie z jabłkami to prosty, a zarazem wyjątkowy deser, który zachwyca swoją delikatnością i aromatem. Połączenie chrupiącego ciasta ...

Leave a Comment