Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)
Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.
Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca
Yo Make również polubił
Podam Ci trzy najważniejsze powody, dla których nigdy nie powinieneś zostawiać ładowarki w gniazdku bez telefonu.
Sałatka z Szynką i Zaskakującym Twist’em: Pyszna Kombinacja Smaków
Brioche Twists – przepis
Sekret Pralni: Jak 3 Krople Szamponu Mogą Zrewolucjonizować Twoje Pranie