Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe Ciasto Bananowe Bezglutenowe i Bezcukrowe – Pyszna Alternatywa dla Tradycyjnych Deserów

Wprowadzenie:
Czasami mamy ochotę na coś słodkiego, ale nie chcemy sięgać po tradycyjne desery pełne cukru i mąki pszennej. Na szczęście istnieje świetna alternatywa, która zaspokoi nasze pragnienie na słodkości bez obaw o kalorie i gluten. To zdrowe, bezglutenowe i bezcukrowe ciasto z kremem bananowym to idealna propozycja dla osób, które chcą jeść smacznie, ale jednocześnie dbać o swoje zdrowie. Banany nadają kremowości, a naturalne słodycze, takie jak daktyle, sprawiają, że ciasto jest doskonałe w smaku. Przepis jest prosty, szybki i pełen zdrowych składników. Przekonaj się, jak łatwo można przygotować zdrową alternatywę dla tradycyjnych deserów!

Składniki:

Na ciasto:

2 dojrzałe banany

150 g mąki migdałowej (lub mąki kokosowej)

3 jajka

1 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

50 ml oleju kokosowego (roztopionego)

1/2 łyżeczki cynamonu

Szczypta soli

Na krem bananowy:

2 dojrzałe banany

100 g jogurtu naturalnego (można zastąpić jogurtem roślinnym, np. kokosowym)

1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

1 łyżka nasion chia (opcjonalnie dla lepszej konsystencji)

Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Korzyści zdrowotne wynikające z Physalis Plant: ukryty skarb natury

Korzyści zdrowotne wynikające z Physalis Plant: ukryty skarb natury Wprowadzenie: Roślina Physalis, znana również jako Canapum lub Canapu, jest wysoko ...

Zdrowe i chrupiące frytki ziemniaczane bez oleju: takie pyszne

Zdrowe i chrupiące frytki ziemniaczane bez oleju: takie pyszne Notatka: 4 karty średniej wielkości Sól Papryka lub inne przyprawy (opcjonalnie) ...

Zdrowy koktajl odchudzający z płatkami owsianymi i jabłkiem – prosty sposób na smukłą sylwetkę

Wprowadzenie Koktajle odchudzające to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych przy minimalnej kaloryczności. Wśród nich szczególną popularnością cieszy ...

„Cynamon: 5 dobrych powodów, aby używać tej pysznej przyprawy w swoim ogrodzie.”

Uwielbiamy pyszny smak cynamonu w ciastach i deserach, gdyż wspaniale podkreśla smak szarlotki, budyniu ryżowego czy nawet wytrawnej brioszki. Wiemy ...

Leave a Comment