Miska smoothie z masłem orzechowym, kawałkami czekolady i bananami to idealna propozycja na szybki i pyszny posiłek pełen energii! Oto przepis:
Miska smoothie z masłem orzechowym, kawałkami czekolady i bananów 🍫🍌🥄
Składniki:
1 dojrzały banan
2 łyżki masła orzechowego (najlepiej naturalnego)
200 ml mleka (możesz użyć migdałowego, sojowego lub krowiego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, w zależności od słodkości banana)
2-3 kostki gorzkiej czekolady, pokruszone na kawałki
Kilka kostek lodu (opcjonalnie, dla bardziej orzeźwiającego efektu)
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowych wartości odżywczych)
Przygotowanie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekret miękkiej wątróbki: porady od chińskiego szefa kuchni
Cieszę się, że ty i twój mąż byliście zachwyceni tym przepisem! Tutaj jest to w przejrzystym formacie
Sekret idealnych Apfeltaschen: Przepis z 150 g Magerquark, który zawsze się udaje!
Był to prezent dla moich rodziców, ale od lat nie był używany, bo nie jesteśmy pewni, do czego służył.