Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe owsiane ciasto śniadaniowe: odżywczy początek dnia bez mąki i cukru

Na ciasto o średnicy 7 cali (18 cm):

100 g płatków owsianych (1 szklanka)
200 ml mleka (¾ szklanki + 2 łyżki)
2 duże jajka
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
¼ łyżeczki soli
2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
1 średnie jabłko (około 150 g)
100 g świeżych żurawin (1 szklanka)
30 g posiekanych orzechów włoskich (¼ szklanki)
Instrukcje krok po kroku
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Wyłóż papierem pergaminowym okrągłą formę do ciasta o średnicy 7 cali (18 cm).
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Odstaw na 10 minut, aby płatki zmiękły.

W międzyczasie obierz i rozgnieć banany na gładką masę. Wydrąż gniazda nasienne i pokrój jabłko w drobną kostkę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Usuwanie sufitów popcornowych!

W połowie XX wieku sufity z popcornu były niezwykle popularne, szczególnie w sypialniach. Ta szorstka, prążkowana faktura była szeroko stosowana ...

Ciasteczka jabłkowe: jak zrobić, żeby były miękkie i pachnące!

SKŁADNIKI: 200 g (1 szklanka) ricotty 300 g (2 1/2 szklanki) mąki 200 g (1 szklanka) masła 13 g (1 ...

Pyszne wielkomiejskie babeczki z rodzynkami

Składniki: masło – 180 g; huevos – 3 ciasta.; cukier – 180 g; polvo de hornear – 1 łyżeczka; sól ...

20 pomysłów na przechowywanie w przedpokoju DIY

Sie suchen nach Möglichkeiten, Ihren kleinen Eingangsbereich optymalne zu nutzen, haben aber keine Ideen. Dann sind Sie hier richtig. Sprawdź ...

Leave a Comment