Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe owsiane ciasto śniadaniowe: odżywczy początek dnia bez mąki i cukru

Na ciasto o średnicy 7 cali (18 cm):

100 g płatków owsianych (1 szklanka)
200 ml mleka (¾ szklanki + 2 łyżki)
2 duże jajka
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
¼ łyżeczki soli
2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
1 średnie jabłko (około 150 g)
100 g świeżych żurawin (1 szklanka)
30 g posiekanych orzechów włoskich (¼ szklanki)
Instrukcje krok po kroku
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Wyłóż papierem pergaminowym okrągłą formę do ciasta o średnicy 7 cali (18 cm).
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Odstaw na 10 minut, aby płatki zmiękły.

W międzyczasie obierz i rozgnieć banany na gładką masę. Wydrąż gniazda nasienne i pokrój jabłko w drobną kostkę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Łatwy, Szybki i Pyszny Pomysł na Lunch

Placki ziemniaczane to klasyczne danie, które nigdy nie wychodzi z mody. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku – idealne na ...

Sałatka warstwowa z brokułem i tortellini

Sałatka warstwowa z brokułem i tortellini – prostota i smak w jednym! Dzisiaj mam dla Was ekspresową sałatkę warstwową, idealną ...

Wypoleruj lustra dwiema łyżeczkami talku

Białe ślady kamienia kotłowego, mgły i plamy wody lub pasty do zębów mogą pokryć lustra w łazience i odebrać im ...

Pyszne pieczywo z niewielką ilością drożdży i gotowe w 45 minut

Pyszne pieczywo z niewielką ilością drożdży i gotowe w 45 minut Czy jest coś przyjemniejszego niż zapach świeżo upieczonego chleba ...

Leave a Comment