Reklama
Reklama
Reklama

Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów

Wprowadzenie:
Sałatka z burakiem, awokado i jajkiem to doskonała propozycja na lekki, zdrowy i pełen smaku posiłek. Kolorowa kompozycja tych składników to nie tylko uczta dla oka, ale i dla podniebienia. Burak dostarcza cennych witamin i minerałów, awokado zdrowych tłuszczy, a jajko białka – razem tworzą danie, które jest smaczne i pełnowartościowe. Idealna na lunch, przystawkę lub zdrową przekąskę.

 

 

Składniki:

2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone)
1 dojrzałe awokado
2 jajka
1/2 czerwonej cebuli
Garść rukoli lub szpinaku
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
(Opcjonalnie) Szczypta prażonych nasion słonecznika lub dyni
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie buraków:
Buraki obierz, a następnie pokrój w cienkie plasterki lub w kostkę. Jeśli używasz surowych buraków, ugotuj je w skórce przez około 40-50 minut, a potem wystudź i obierz. Możesz także upiec buraki w folii aluminiowej w temperaturze 200°C przez około 1 godzinę, co nada im intensywniejszy smak.

Przygotowanie jajek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

7 roślin, które przyciągają pozytywną energię do Twojego życia

7 roślin, które przyciągają pozytywną energię do Twojego życia Niektóre nurty filozoficzne, np. Feng Shui, przypisują pewnym roślinom, kwiatom i ...

Dowiedz się, jak uprawiać awokado w doniczkach i pożegnaj się z ich kupowaniem

Dowiedz się, jak uprawiać awokado w doniczkach i pożegnaj się z ich kupowaniem Awokado to jeden z najbardziej pożywnych i ...

Placuszki z sera z wiaderka

Pyszne, mięciutkie i delikatne placuszki z sera z wiaderka to pomysł na słodkie śniadanie na ciepło lub podwieczorek. Ich przygotowanie ...

“Greckie Ciasto Jogurtowe Bez Mąki – Delikatny Deser z Budyniem”

Wprowadzenie Ciasto jogurtowe bez mąki to idealna propozycja dla osób szukających lekkiego, puszystego i prostego w przygotowaniu deseru. Dzięki połączeniu ...

Leave a Comment