Reklama
Reklama
Reklama

Kotlet Kalafiorowy

Składniki:

1 średni kalafior, podzielony na różyczki
2 duże jajka
1 szklanka mąki migdałowej
1/2 szklanki startego parmezanu
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka proszku cebulowego
1 łyżeczka papryki
Sól i pieprz do smaku
Olej kuchenny (taki jak olej z awokado lub olej kokosowy)
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik do 200°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
Gotuj na parze lub gotuj różyczki kalafiora, aż będą miękkie. Dobrze odsącz i osusz je za pomocą ręczników papierowych. Chcesz usunąć nadmiar wilgoci, aby kotlety były chrupiące.
W misce ubij jajka i odłóż je na bok.
W drugiej misce wymieszaj mąkę migdałową, starty parmezan, proszek czosnkowy, proszek cebulowy, paprykę, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj, aby utworzyć mieszaninę panierki.
Zanurzaj każdą różyczkę kalafiora w ubitych jajkach, pozwalając, aby nadmiar spłynął, a następnie obtocz je w mieszance mąki migdałowej. Dociśnij mieszaninę do kalafiora, aby zapewnić równomierną warstwę.
Na przygotowanej blasze ułożyć panierowane różyczki kalafiora. Pozostaw między nimi trochę odstępu, aby umożliwić równomierne pieczenie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto czekoladowe z sosem karmelowym – czysta przyjemność! 🍫🍮

Jeśli istnieje coś bardziej nieodpartego niż puszyste ciasto czekoladowe, to jest to ciasto czekoladowe polane kremowym, błyszczącym sosem karmelowym! Ten ...

Zdrowy koktajl odchudzający z płatkami owsianymi i jabłkiem – prosty sposób na smukłą sylwetkę

Wprowadzenie Koktajle odchudzające to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych przy minimalnej kaloryczności. Wśród nich szczególną popularnością cieszy ...

Śródziemnomorska Sałatka z Kapusty i Ogórka – Idealna na Szybkie Spalenie Tłuszczu z Brzucha

Wprowadzenie: Sałatki są jednymi z najlepszych dań, które wspierają zdrową utratę wagi, a jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych. Śródziemnomorska sałatka ...

Napoleonka

Napoleonka to bardzo smaczne i zarazem bardzo proste w przygotowaniu ciasto, które pokocha każdy. Składniki oraz sposób przygotowania Ciasto: 1 ...

Leave a Comment