Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jedna łyżka tego składnika i Twoje rośliny zaczną kwitnąć jak nigdy wcześniej!

Wprowadzenie Kwiaty, które zdobią nasz dom lub ogród, często wymagają od nas sporo troski i uwagi. Nawet najlepsze warunki glebowe ...

Pyszny gulasz wołowy!!

Składniki: 3 łyżki oliwy z oliwek 2 funty wołowiny w kostkach 2 pokrojone w kostkę cebule 3 ząbki czosnku 340 ...

Ravioli lasagne

Składniki 1 funt mielonej wołowiny 24 uncje sosu marinara 20 uncji mrożonego ravioli z serem (nierozmrożonego) 2 szklanki startego sera ...

DOMOWE CIASTO JOGURTOWE

😋 Składniki: 125 g jogurtu naturalnego 260 gramów cukru 225 g mąki pszennej 130 g oleju słonecznikowego 4 jednostki jaj ...

Leave a Comment