Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Łatwo Wyczyścić Rolety i Żaluzje: Skuteczne Metody na Usunięcie Kurzu

Zatkane żaluzje i brudne rolety? Nie martw się! Z naszymi sprawdzonymi metodami ich czyszczenie będzie szybkie i proste, a efekt ...

Jeśli masz w domu jedną z tych roślin, dbaj o nią, bo masz skarb, o którym nie wiesz.

Dbanie o naturę Ponieważ natura pomaga nam zachować zdrowie, musimy o nią dbać. Już teraz duża część spożywanego przez nas ...

Pierś kaczki z grzybami i sosem miodowym

🦆 Pierś kaczki z grzybami i sosem miodowym 🍯 ⭐ Składniki (dla 2 osób) Do piersi kaczki: * 1 pierś ...

Ricotta and Speck makaron: przepis pierwszego kremu i smacznego pierwszego kursu

Ricotta and Speck makaron: przepis pierwszego kremu i smacznego pierwszego kursu Składniki Makaron krótki typu muszle ryżowane: 320 g Ricotta: ...

Leave a Comment