Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nieskazitelnie czyste podłogi i czyste fugi: sztuczka, jak wyczyścić je za jednym zamachem

Nieskazitelnie czyste podłogi i czyste fugi: sztuczka, jak wyczyścić je za jednym zamachem Czyszczenie podłogi to zdecydowanie jedno z najbardziej ...

pikantny kłoda: przepis na łatwą i choreograficzną przystawkę

składniki : SAŁATKA FANTASY 400 gr SZCZEPIONKA RICOTTA 250 gr ROBIOLA 200gr PLASTERKI PIECZONY INDYK 120 gramów MUSZTARDA 1 łyżka ...

Dżem jabłkowo-cynamonowy bez cukru: pyszny, zdrowy i dietetyczny

Dżem jabłkowo-cynamonowy bez cukru: pyszny, zdrowy i dietetyczny Jeśli szukasz alternatywy dla tradycyjnych dżemów pełnych cukru, ten przepis na dżem ...

DOMOWE CIASTO JOGURTOWE Przepis

Wprowadzenie: Ciasto jogurtowe to jeden z tych przepisów, które łączą w sobie prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem. Dzięki jogurtowi ciasto ...

Leave a Comment