🥦 Zupa brokułowa i kalafiorowa: Przepis na uzdrowienie żołądka!🔥
Ta zupa brokułowa i kalafiorowa nie jest po prostu pyszna — jest pełna składników odżywczych, które koją żołądek, poprawiają trawienie i poprawiają ogólny stan zdrowia. Delikatna dla jelit, łatwa do przygotowania i pełna błonnika i przeciwutleniaczy, to idealne danie do codziennego spożywania. Oto przepis!
Dlaczego jest jak lekarstwo dla żołądka
Brokuły: Brokuły bogate w błonnik i sulforafan wspomagają trawienie, zmniejszają stany zapalne i poprawiają zdrowie jelit.
Kalafior: Bogaty w przeciwutleniacze i błonnik, łagodzi przewód pokarmowy i pomaga regulować wypróżnienia.
Imbir (opcjonalnie): Dodaje właściwości przeciwzapalne, aby uspokoić żołądek.
Niskotłuszczowa i łatwa do strawienia: Ta zupa jest delikatna dla żołądka, a jednocześnie bogata w składniki odżywcze.
Składniki (4 porcje)
1 średnia główka brokuła (posiekana)
1 średnia główka kalafiora (posiekana)
1 mała cebula (posiekana)
2 ząbki czosnku (posiekane)
1 średni ziemniak (obrany i pokrojony w kostkę, dla uzyskania kremowej konsystencji)
4 szklanki bulionu warzywnego (lub wody)
1 szklanka niesłodzonego mleka roślinnego (lub zwykłego mleka)
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: 1 łyżeczka startego imbiru lub kurkumy dla dodatkowych korzyści leczniczych
Instrukcje
Yo Make również polubił
Ich hoffe, Sie können die Rezepte mit Ihren Freunden teilen und mir einen Kommentar hinterlassen
Najskuteczniejszy sposób na odnowienie zardzewiałych przedmiotów w ciągu kilku minut! Jak szybko i skutecznie usunąć rdzę z metalowych przedmiotów
Niespodzianka pod łóżkiem: Nieproszeni goście
Naturalnie usuwa nieprzyjemne zapachy z rur