Składniki:
80 g suszonych moreli, dla naturalnej słodyczy
50 g orzechów włoskich, na kwasy tłuszczowe omega-3
100 g orzeszków ziemnych, na białko
30 g pestek dyni, na magnez
30 g nasion słonecznika, na witaminę E
1 łyżka nasion sezamu, na wapń
1 łyżka siemienia lnianego (siemię lniane), na błonnik
1 łyżka maku, do żelaza
50 g migdałów, na zdrowe tłuszcze
1 białko do związania bez dodatku tłuszczu
1 łyżka miodu (lub naturalnego słodzika) do zagęszczenia i osłodzenia
Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Miska ryżu w szafie, rozwiąż problem, który dotyka wszystkich
Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)
Sól w zlewie – po co ją wylewać? To będzie rozwiązanie Twoich problemów
Mogłabym jeść codziennie, fantastyczna sałatka makaronowa z sosem jogurtowym