Reklama
Reklama
Reklama

Śródziemnomorska sałatka z kapusty i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha

Śródziemnomorska sałatka z kapusty 🥬 i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha 🥗✨
Orzeźwiająca, niskokaloryczna sałatka pełna błonnika, składników odżywczych i smaków, która pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Idealny jako lekki posiłek lub dodatek!”
Składniki
2 szklanki zielonej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka ogórka, cienko pokrojonego w plastry lub kostkę
1/2 szklanki pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1/4 szklanki czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
1/4 szklanki świeżej pietruszki, posiekanej
1/4 szklanki świeżych liści mięty, posiekanych (opcjonalnie)
1/4 szklanki oliwek Kalamata, wydrylowanych i pokrojonych w plastry (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego smaku)
Do dressingu:
3 łyżki oliwy z oliwek (użyj extra virgin, aby uzyskać najlepszy smak)
2 łyżki soku z cytryny (świeżo wyciśniętego)
1 łyżeczka octu winnego z czerwonego wina
1 ząbek czosnku, posiekany
1/2 łyżeczki mielonego kminu (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego akcentu)
Sól i czarny pieprz, do smaku
Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

I prosta wskazówka, która pozwoliła mi zaoszczędzić 10 metrów sześciennych wody miesięcznie

Ostatnio myślałem o naszych rachunkach za prąd, zwłaszcza po odkryciu, że zużycie wody w naszym domu jest znacznie wyższe niż ...

Kotlety z Cukinii: Oryginalny i Smaczny Przepis do Wypróbowania

Kotlety z cukinii to doskonała alternatywa dla tradycyjnych mięsnych kotletów. Są lekkie, pełne smaku, a jednocześnie bardzo proste w przygotowaniu ...

Kompletna kiełbasa z kurczaka

Kompletna kiełbasa z kurczaka Salpicão z kurczakiem to klasyczny przepis, idealny na rodzinne spotkanie przy specjalnych okazjach. Kremowe, chrupiące i ...

Mus kawowy: łatwy i gotowy w kilka minut

SKŁADNIKI 100 g (3/4 szklanki) lodów 20 g (2 łyżki) kawy rozpuszczalnej 80 g (1/2 szklanki) cukru 100 ml (1/2 ...

Leave a Comment