Reklama
Reklama
Reklama

3-składnikowe ciasto jogurtowe – bez cukru, bez mąki, gotowe w 5 minut

Jak to zrobić
Rozgrzej piekarnik do 170°C (340°F). Nasmaruj tłuszczem małą formę do pieczenia lub wyłóż ją papierem pergaminowym.
Wymieszaj składniki:
W misce ubij jajka, aż będą piankowate. Dodaj jogurt i mąkę kukurydzianą. Mieszaj, aż masa będzie gładka i kremowa.
Wlej do formy i delikatnie ubij, aby usunąć pęcherzyki powietrza.
Piecz przez 30–35 minut lub do uzyskania złotego koloru na wierzchu i jędrnego środka.
Całkowicie ostudź przed pokrojeniem. Ciasto lekko opadnie podczas stygnięcia — to normalne!
Co otrzymasz
Lekkie, lekko kwaśne ciasto o konsystencji sernika
Naturalnie słodkie dzięki jogurtowi, bez dodatku cukru
Wysoka zawartość białka, niska zawartość węglowodanów — sprytny, prosty przysmak
Wskazówki
Aby uzyskać dodatkową słodycz, podawaj ze świeżymi owocami lub odrobiną miodu.
Resztki możesz przechowywać w lodówce do 3 dni — pyszne również na zimno!
Chcesz wersję bez nabiału? Spróbuj z gęstym jogurtem kokosowym i lekko dostosuj czas pieczenia.
Szybkie, zdrowe i sycące — to ciasto jogurtowe dowodzi, że prostota naprawdę jest wystarczająco słodka.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cukinie Są Smaczniejsze Niż Mięso – Zdrowy i Niesamowicie Pyszny Przepis

Składnik Ilość Cukinia 2 sztuki Ser feta 100 g Czosnek 2 ząbki Oliwa z oliwek 2 łyżki Sól do smaku ...

Miękki chleb, który nakarmi każdego!

1. W misce wymieszaj mąkę, cukier i sól. 2. Drożdże rozpuścić w ciepłym mleku i dodać do suchej mieszanki. 3 ...

Tarte Tatin – klasyczna francuska odwrócona tarta z karmelizowanymi jabłkami, słodka, maślana i po prostu nieodparta!

Umieść ostrożnie plasterki jabłek w okrągły wzór na patelni, ściśle je ubijając. Jabłka skurczą się podczas gotowania, więc nie ma ...

Korzenie mniszka lekarskiego: korzyści

Kwiaty: Jasnożółte kwiaty są nie tylko ucztą dla oczu, ale także niezbędnym źródłem nektaru dla owadów zapylających. Wykorzystuje się je ...

Leave a Comment