Reklama
Reklama
Reklama

3-składnikowe ciasto jogurtowe – bez cukru, bez mąki, gotowe w 5 minut

Jak to zrobić
Rozgrzej piekarnik do 170°C (340°F). Nasmaruj tłuszczem małą formę do pieczenia lub wyłóż ją papierem pergaminowym.
Wymieszaj składniki:
W misce ubij jajka, aż będą piankowate. Dodaj jogurt i mąkę kukurydzianą. Mieszaj, aż masa będzie gładka i kremowa.
Wlej do formy i delikatnie ubij, aby usunąć pęcherzyki powietrza.
Piecz przez 30–35 minut lub do uzyskania złotego koloru na wierzchu i jędrnego środka.
Całkowicie ostudź przed pokrojeniem. Ciasto lekko opadnie podczas stygnięcia — to normalne!
Co otrzymasz
Lekkie, lekko kwaśne ciasto o konsystencji sernika
Naturalnie słodkie dzięki jogurtowi, bez dodatku cukru
Wysoka zawartość białka, niska zawartość węglowodanów — sprytny, prosty przysmak
Wskazówki
Aby uzyskać dodatkową słodycz, podawaj ze świeżymi owocami lub odrobiną miodu.
Resztki możesz przechowywać w lodówce do 3 dni — pyszne również na zimno!
Chcesz wersję bez nabiału? Spróbuj z gęstym jogurtem kokosowym i lekko dostosuj czas pieczenia.
Szybkie, zdrowe i sycące — to ciasto jogurtowe dowodzi, że prostota naprawdę jest wystarczająco słodka.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto mandarynkowe gotowe w 10 minut łącznie z czasem pieczenia

Oto jak to działa: 1. Po prostu dokładnie wymieszaj 6 pierwszych składników, a następnie rozłóż ciasto na blaszce do pieczenia ...

Sałatka jajeczna z rybką w makaronowych muszlach

Makaronowe muszle gotujemy według przepisu na opakowaniu. Następnie przelewamy zimną wodą i odcedzamy. Starajcie się nie mieszać ich za bardzo ...

Dlaczego wielu kierowców naciska jednocześnie dwa przyciski podnośnika szyb i co oferuje ta ukryta funkcja?

nagły deszcz. W takich przypadkach oddzwonienie do kierowcy może być niewygodne, ale istnieje sposób, aby zabezpieczyć wnętrze przed wilgocią bez ...

Cevapcici – Bałkańska Rozkosz Smaku w Twojej Kuchni”

Formowanie Cevapcici: Zwilż ręce wodą i formuj małe wałeczki o długości 6–8 cm i średnicy około 2 cm. Ułóż uformowane ...

Leave a Comment