Zalecana ilość nasion chia to zazwyczaj jedna łyżeczka.
Niewielka ilość miodu na łyżkę.
Sok wyciśnięty z jednej cytryny.
Zalecana ilość wypijanej wody to zazwyczaj około półtorej szklanki.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
W osobnej misce wymieszaj nasiona chia z wodą i odstaw na godzinę, aby nasiona wchłonęły płyn i napęczniały. Następnie dodaj sok z cytryny i miód, dokładnie mieszając wszystkie powyższe składniki.
Jeśli konsystencja jest dla Ciebie zbyt gęsta i wolisz gładszą konsystencję, możesz przygotować napój w blenderze.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Środek DIY z liściem laurowym i wodorowęglanem do odzyskiwania wyblakłego prania
Obiekty w kolorze żółtym, które mają wielkie znaczenie dla naszych cennych wspomnień z przeszłości
12 łyżek ciasta czekoladowo-pomarańczowego
Bułki jabłkowe: przepis na deser, który zadowoli każdego